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本月共 30 条想法，按时间顺序整理。
03-01 12:55
“私房菜”最早都是“地下经营”模式，就是做一门副业补贴家用，也不用像正规餐饮那样定期接受检查（没那个精力）、缴纳税费（降低成本），所以不设招牌、不印菜单、没有专职服务员。
所以私房菜基本靠熟客口口相传，对接客量没有追求，喜欢吃您就捧个场、不喜欢就好聚好散。况且，也担心客人太多太杂把自己给举报了。
所以，能生存下来的私房菜口味都很能打，超出餐饮界平均水准。
渐渐的，私房菜就和“美味”“独特”“惊喜”等好词儿划伤了等号。
后来，正儿八经开饭店的也喜欢叫自己私房菜，就是为了擦边“美味”“独特”“惊喜”的概念。
渐渐的，私房菜也就满大街海了去了。而真正口味独特的馆子信息，始终掌握在少数老饕的手里。
03-01 20:57
“每当回想起自己的童年，我脑子里便浮起一层黄色。”——爱新觉罗·溥仪
不是那种GHS的黄色。
而是因为黄色是皇家的专用色。建筑、家具、餐具、衣饰等主色调都是黄色。
03-01 21:36
英语是很美的语言，很有表现力，也有惊人的多样性，却很难找到恰当的英文词来形容葱烧海参的美妙味道。
不管如何搜肠刮肚，那些词听起来都很搞笑，甚至令人反胃。
中国食客能够非常细致地形容和区分海参弹牙的果冻感，泡发鱿鱼浓厚、粘牙的凝胶感，还有蹄筋充满嚼劲的橡胶感。
如果用英语形容，听起来基本都像给狗吃的。
像gristly, slithery, slimy, squelchy, crunchy, gloopy……这些词的感情色彩都不怎么好。
03-01 22:22
有时候我和领导出门找人办事，大家坐下来肯定是边喝茶边谈事情。
杯中茶喝得差不多了，主人家就会添水。有些领导就会下意识在桌上敲敲手指。
原先我也不很理解这是啥意思。之前只在牌桌上看人做过类似的动作，表示“要不起”。
后面发现，这大概是一种传统礼仪。根脚还要追溯到乾隆爷那儿。
相传乾隆下江南时候，带着一队随从微服私访到茶楼喝茶，一时兴起，亲自给随从们斟了茶，把大家吓了一跳。
要是在正式场合，那肯定得下跪磕头、千恩万谢了。但为了不暴露身份，他们就只是把食指和中指并拢，敲击桌面，模仿下跪磕头的动作。
于是这个动作就流传下来，成了感谢别人为自己添茶的习惯。领导，讲究人呐。
乾隆爷到南边儿来，创造了多少美食和典故啊。
#阅读分享#
03-02 11:28
从老祖宗的智慧里找答案。
中国有句古话，叫“一尺之捶，日取其半，万世不竭。”
4000工资，第一天花2000、第二天花1000、第三天花500……以此类推，别说一个月了，一辈子也花不完。
认真学习，好好领会。
03-02 13:35
1.把笔借给别人时，拔掉笔盖，别人更有可能用完就还回来。
2.不小心按到空格键页面滑动太快时，按Shift+空格就可以回到之前的位置。
3.为了保持身姿挺拔，可以想象自己胸前装着激光器，随时瞄准路人的鼻子发射激光。
4.床单不买纯色，铺床时更容易区分长短边。
5.发送邮件时，最后再填写收件人地址，避免发错。
6.网购可以把商品放在购物车一段时间，商家可能会降价来吸引你成交。
7.睡前快速眨眼一分钟，让眼睛感到疲劳，更易入睡。
8.拍照时，想要下巴线条更加分明，可以试试用舌头顶住上颚。
9.一张18英寸比萨的面积比两张12英寸比萨还要大。
03-05 13:20
“复利”这个概念在理财领域已经被讲透了，简单来说，只要事物能一直以指数形式增长，随着时间累积，它会变得越来越强，超出所有人的想像。
古代社会发展几乎是线性的，所以人类文明前几千年积累起来的社会财富总额不如最近这一百年的成果。这就是“复利”的威力。
俗话说，男怕入错行、女怕嫁错郎，讲的是找准赛道非常重要。只有站在风口上，猪才会飞。
风口的时间可能只有三四年，但就是这三四年的指数增长，就够一辈子的花销了。
上面说的是外部环境。反观自身，我们只要坚持终身学习，那“复利”效应也会随着时间的增长逐渐体现。
下班后的时间，你是用在自我提升，还是悠哉悠哉地消遣掉了，不出一两年，两种结果的反差就会非常大。
当然，我很反对用很低端的所谓“努力”来感动自己。之前有个“学习博主”把所有精力投放在整理学习手账上，然后中考喜提中专，怪讽刺的。
这种不叫自我提升，只是演戏罢了。
自我提升一定与深度思考有关，会很累。而这种疲惫感所产生的成果，会累加到你自身，最终叠出足够的势能，自然打通任督二脉。
03-05 13:21
男怕入错行、女怕嫁错郎。那么，要花多少时间来思考、认知，确认哪条赛道才适合自己发展，哪位伴侣才是自己的如意郎君？
不要细节上纠结太多。行动永远比思考更迅速，我们这个时代，普通人也能承担一定的试错成本。
数学上有个很经典的推理，证明过程很复杂，这里直接介绍结论：
假如你一生中会和100个人约会，那么如何挑出最适合自己的那个？
最有效率的办法是，逐一和其中的37人约会，记下自己的感受，全部分手。从第38人开始继续逐一约会，只要遇到了比前37人感觉都好的人，就立即确定关系。
统计学已经证明了，找到合适对象的最有效办法。不管是选人、选物，都适用这个推论。
所以，一开始要观察，要试错，积累一定的经验后，在后续体验中，只要遇到比之前都好的，就立即全情投入，不要再挑了。人生苦短，开始全力以赴吧，努力、迭代、升级，达到领域内的头部位置。
03-05 22:17
引用几段论述，大家看看认不认同，自己的价值观和00后一不一样：
1.每周工作40小时是工业时代的产物。那时候就是把打工人当机器人用，不需要头脑、不需要创意。
而现实是，信息时代的知识劳动者的时间安排应当与运动员一样，有训练和冲刺的时间，也有休息和重新评估的时间。
2.人生的一大目标是掌控自己的时间，努力的方向是不断提高自己的独立性，而不是升职加薪。
拥有独立性，为自己独特的工作成果负责，而不是在工位上熬时间等下班，这才是理想的状态。
03-05 22:21
一种是零和的“地位游戏”，一群人互相攀比踩踏，争长较短、一决雌雄。这个游戏在人类还是猴子的时候就开始玩了，一个新猴王诞生必然意味着老猴王的离去，一人有所得、他人必有失，所以是零和游戏。
这种游戏的冲动印刻在人性的最深处，避免不了的，这也是社会发展的必要之恶。地位游戏的输家很痛苦，但如果没有地位游戏，社会可能根本就发展不到现在这个程度。
另外一种，就是近代才出现的金钱游戏。一群人共同追逐财富，众人拾材火焰高，大家一起发财的正和游戏。钱不是万能的，但没钱却万万不能，所以所有人都想赚钱。
单枪匹马赚钱很难，因此需要合作。但大部分人是不懂得怎么合作的，在合作中，他们本性中的地位游戏倾向会抬头，爱慕虚荣、事事攀比的毛病发作，开始对自己的合作伙伴嫉恨腹诽。
你要知道，人类与生俱来就能体察到别人对自己内心深处对自己的态度。所以这样的金钱游戏是没法合作下去的，财富自由的梦想永远也无法实现。
热衷于玩愚蠢的游戏，就只配获得愚蠢的奖品。
03-05 22:27
存很多钱、然后“躺平”，这样前后两个动作本质上有矛盾。
如果你能赚到自己心目中的金额，说明你的工作能力在水准之上，能够坚定推进目标、能够坚决控制消费欲望，拥有这样素质的人，是不会甘心躺平的，特别是低质量躺平。
而如果一心想要躺平，混吃等死的心态，这种心性也赚不到、存不下钱来。
所以重点不是钱的数目，而是你的心态。
追求躺平的人，实际上是在追求什么？是为了活在当下，不再为了想象中的明天而牺牲今天，内心充盈地度过每一个小时。
除了真的拥有很多钱以外，仍有两个办法可以“躺平”。
一是过上极致简约的生活，把自己当成出家人那样注重精神世界的修行，从物欲的纠缠中解脱出来。
二是做自己的热爱的事情，完全乐在其中，对收入浑不在意。反正“躺平”本身肯定失业了，现在打一份快乐的工，除了情绪价值以外，还多多少少能有一些钱进账，岂不美哉。
所以只要自己想通了、认知到位了，那随时都可以躺平。
03-06 23:34
钟薛高创始人林盛2023年曾在《中国商人》杂志发表了一篇《跑步姿势不对会制约企业跑得更远》的文章。
其中有很多观点值得玩味。
林盛认为“雪糕刺客”称呼的出现，是因为钟薛高发展、下沉得太快，过早进入了四五线市场，没有留出足够的时间让一线城市的品味和潮流逐级浸染到四五线。
这种观点听起来非常傲慢，潜台词仿佛是“土鳖不识货”对我的价格大惊小怪。
林盛也承认了，企业“跑得太快”，员工短期内从几十人到上千人，管理跟不上，所以用了很大决心放慢节奏。
从去年开始，消费市场的最大胜负手就是“性价比”。
钟薛高想以营造格调来抬升价格的做法，很难持久。
况且，很多曝光出来的负面消息也说明，它连自身的格调光环也很难保持。
雪糕并不是什么高高在上的独家产品，现在这个环境下，不卷性价比的厂家恐怕很难跑完全程。
#记录生活随想#
03-07 09:44
1.口味刺激的食物，给疲乏的身体重新注入活力。比如香菜、洋葱。
2.补气养身的食物，给1.口味刺激的食物，给疲乏的身体重新注入活力。比如香菜、洋葱。
2.补气养身的食物，给疲乏的身体持续注入营养。比如银耳、枸杞。
3.含有酒精的食物，让疲乏的身体短暂获得松弛。比如醉虾、炝蟹。
食物没有改变，变的是成年人持续疲乏的身体。
03-11 22:18
只要坚持阅读，多多益善。
但是不要把读书看成一项任务，而要出于“喜欢”的目的去阅读。
千万不要去追逐“打卡式”阅读，只满足于在“已读”清单上画圈，那种作秀没有什么意义。
阅读深度比数量重要一万倍。
关键是要找到适合自己的好书，然后把这些好书读上一百遍都可以。不断吸收其中的精华。
每一次深度阅读都会带来新的收获，书中的精彩篇章会转化为你的满腹经纶。书中的段落会成为你心灵织锦上的丝线，编织成丰富的内心画卷。
每天只要认真阅读一个小时，几年内人的能力和气质就会发生质的变化。
无论是男人女人、老人小孩、学生还是职员，培养阅读习惯都是做好人生路的必备选项。
但世界上的书太多了，如果一本书实在读不下去，就不要勉强自己阅读了，赶紧换一本自己喜欢的。
只有喜欢，才会产生收获。而且，就算是让人喜欢感兴趣的书籍，你也不会喜欢里面的所有篇目，遇到不喜欢的部分，也可以跳读、略读，专心把喜欢部分好好吸收。
不要去统计自己的阅读量，除了显摆意义不大。掌握核心知识点才是关键。
掌握核心知识点并融会贯通的最好方法，就是用自己的话把这个知识点向别人讲解一遍。别人听懂了，你就掌握了。这就是“费曼学习法”，也就是“教学相长”的意思。
在这个信息爆炸的时代，人与人的区别很快就不会是学历上的区别，而是“喜不喜欢阅读”的区别。
特别要注重阅读经典原著。
比如对进化论感兴趣，就一定要先读达尔文的原著，再看后人的研究论述。
以经典原著为基础，就能获得最完备的世界观和最深刻的理解力。
任何流传了数百上千年的书籍都经历了许多代人的甄别和认定，其中蕴含的智慧和趣味必然丰富并接近完美，值得一遍又一遍地理解揣摩。
03-11 22:46
现在总喜欢喊“开局就是决战，起步就是冲刺”的口号，总感觉喊口号的人是把听众当成骡马使唤，瞎指挥都瞎出成就感了。
列宁说:“不会休息,就不会工作。”
特别是脑力劳动，更是需要留出足够的空闲时间。如果一直在“决战”“冲刺”啊啥的，就一点思考的时间都没有了。没有思考，就不会有出色的创意、也不太可能作出正确的判断。
客观客观规律就是这样的。
悠闲的大脑才能进行伟大的创新。一个倍感压力、案牍劳形、四处奔波、焦头烂额的人，是没有办法思考的。所以，一定要为思考挤出时间。
胡适也曾经说过：做学问要能够养成“勤、谨、和、缓”的好习惯……缓，是很要紧的。就是叫你不着急，不要轻易发表，不要轻易下结论……如果不能缓，也就不肯谨，不肯勤，不肯和了。
03-12 23:05
如果选择困难，说明你内心深处已经做出了选择。
那就是否定的选项。
我们这个忙碌的时代，每天都要面临成千上万的选择。
我们通过互联网，几乎和全世界的人、全世界的事都保持着潜在的联系。
选择是最不稀缺的资源。
如果想做，早就做了。选择困难，就是不想做而已。
就是这么简单。
03-12 23:12
最重要的事情一定要亲自经手、亲手完成。
凯撒大帝有句名言：“如果你想完成一件事，那就亲自去做。如果不想完成，那就派人去做。”
因为只有在意结果的人才会紧盯目标认真办事。
代理人的核心目标和委托人永远不会始终完全一致的，幺蛾子可能出在任务的任何一个环节。
“受人之托忠人之事”之所以能成为美谈，就是因为太难得了。
诸葛亮这样雄才大略的人物，对于防守街亭这样关键的任务，哪怕派出了自己的接班人马谡、千叮咛万嘱咐，还配备了各路精兵强将，也还是难逃“办砸”的结局。
所以说，亲自经手才有把握。委托出去，就只能看概率了。
03-16 23:53
我现在很快乐。
但如果我试图抓住此刻快乐的感受，把快乐的情绪一直保持下去，那快乐肯定不会持久。
因为这种追逐的冲动，是由欲望推动的。
你也可以反思自己生命中最有欲望的那段时间。就会发现，欲望的本质是“人与自己的约定”，这个约定的内容是“如果得不到我想要的东西，我就不会快乐。”
而这种追逐的动作，与幸福的体验背道而驰。
中国古代南宋僧人慧开禅师有首诗，这两年我看到很多人在引用，用来描述幸福的心态：
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
很简单，幸福就是一种不需要主动作为的状态，是一种没有缺憾感的充盈状态。
内心宁静时，人是满足的、快乐的。但欲望一旦滋生，宁静被打破，幸福感也就离你而去了。
所以很矛盾的，在欲望牵引下，当你以为自己在追求幸福时，幸福却越追越远。
但在一些情形下，幸福与欲望可以统一起来，那就是人的生存基础受到了威胁：
在长期饥饿感的驱使下追逐食物，在安全感的驱使下逃离贫困，在求生欲的驱使下锻炼身体……
所以说，幸福是自身与外界和谐共存的状态。如果不和谐，可以通过改变自身或改造外界来实现。
03-16 23:56
现代人的身体结构和原始人差别不大。
所以想要拥有好的身体，我们在生活习惯上应当尽量与原始人一致，比如早睡早起、多去户外、少吃糖和肉。
但现代社会的环境基本很难容我们这样健康生活了。
我们的五种感官，分别是视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，但现代几乎所有的交流都依靠视觉。“四眼”太多了，简直成了一个社会问题。
我们都养成了捧着手机每5分钟就刷一次社交媒体的习惯，看到数据上来了，就会开心；看到有人怼自己，就会生气。
情绪上的大起大落太普遍了，所以焦虑感蔓延在各个领域。
我们的身体最能适应物质贫乏的环境，但现在酒精、糖、油脂等等“健康杀手”随处可见，大部分人根本无法抗拒。
不止是物质上，精神上的不适应症也有很多。遇到亲密关系，我们也本能地难以拒绝，所以产生了“PUA”这种神奇社交流派。
几百万年来，人类一直在“穷怕了”的环境中生活，最近几十年的富足，让几乎所有人都背离了符合自然规律的习性，长期处在一种病态的生活方式中。
03-17 00:03
太多人把时间浪费在找攻略、找捷径、找方法上了，这种所谓的“充分准备”其实是一种特殊形式的犹豫不决。
犹豫得越久，真正采取行动的概率就越低。
所以动起来再说，哪怕搞得歪歪斜斜、乱七八糟，也比“优雅”地查攻略好一百倍。
等到行动了一段时间，遇到真正解决不了的困难了，再着手去解决。
同理，对于长期要做的事情，每天坚持才是最重要的，“坚持”本身比坚持的结果更重要。
假如你想每天锻炼，那选择锻炼什么并不是最关键的。对个人而言，最好的选择，就是自己每天能坚持下来的运动。
#推荐一本好书#
03-18 22:07
《金字塔原理》到处都在推荐，但实在很难读完。
这不止是我的残念，豆瓣上关于这本书的读后感，好多人都在吐槽：一本教你怎么锻炼思维的书，写成这么啰嗦的样子让大家读得昏昏欲睡，真的好吗？
幸亏，在众多吐槽中，有人引用了冯唐对金字塔原理的精炼版概括，只有一句话：
金字塔原则就是，任何事情都可以归纳出一个中心论点，而此中心论点可由三至七个论据支撑，这些一级论据本身也可以是个论点，被二级的三至七个论据支持，如此延伸，状如金字塔。
好了，就是这么简单。《金字塔原理》这本书有333页，读下来你的脑子里大概也就是形成上面的印象罢了。
为什么这本书写得这么不好读，但全球所有人还是趋之若鹜？因为实在是太管用了。
在职场里你要汇报、在网络上你和人互撕、一个人独处时你思考问题，用金字塔原理来组织你的思维和语言，就是容易把事情想透彻、道理说清楚，就是能把同事和领导说服。
所以大家即使捏着鼻子也还是要学，流着泪把书读完、把自己的文案推倒重写。
再补充一点，对于金字塔每一层的支持论据，有个极高的要求：MECE(Mutually exclusive and collectively exhaustive)，即彼此相互独立不重叠，但是合在一起完全穷尽不遗漏。不遗漏才能不误事，不重叠才能不做无用功。
03-21 00:34
世界上最难的两件事，一是把别人的钱装进自己口袋，二是把自己的思想装进别人脑袋。
但只要有心，难事就能变简单。
特别是提升文章文案说服力，通过训练，短期内就能明显提升。
写作，最重要的是把意图表达明确，让读者能够轻易解读信息。
只要做到三点就足够了。
1.突出每一句话的主语，不要有意无意地忽略。
2.正确使用关联词。
3.举出生动的实例。
很多人写句子，会无意识忘记添加主语，或者采用被动句式（变相省略主语）。
如果造句不加主语，这个句子就没有了灵魂。有了主语，以及这个主语发出动作的动词，将它们以“落于文字”的方式传达给读者后，读者的思考就会被自动激发出来，让他们对“主语”的意图、意志、期望等产生潜在的好奇。这有利于文章不断推进。
同样的，写文章时在句子里加上主语，也会刺激作者本人的思考，让写作过程不那么枯燥乏味。
你可以拿出自己的老作品，看看里面有多少句子没有主语（或是隐藏主语的被动句），然后试着把它们改成有明确主语和动词的形式。通过这样一个简单的变化，文章就能增色不少。
语言是我们思考的工具，但很少有人能够认认真真对着文字，将日常没有意识到的思维过程“意识化”，增加自己的逻辑思考和表达能力。
我们的语文教育太过注重“辞藻”了，鼓励学生背一大堆华丽的好词好句，却忽视了最基本的表达能力训练。
这个欠账，只能在步入职场后慢慢补课。
有时候，主语、动词都写了，但仍存在文章段落“读不下去”的问题。
这通常是因为句子之间的逻辑关联没有捋顺。
大部分人写作，只顾自己爽，想到哪里写到哪里，天马行空、思绪缥缈。如果这样也能过关，那世界上就没有比写作更轻松的事情了。
之所以过不了关，是因为读者看不懂、不买账、云里雾里，必须得一遍遍返工。
要让读者能够轻易接收文章信息，作者必须做出适当的逻辑衔接，而这又要求作者对想要表达的内容理解非常深刻。试想，倘若你自己都一知半解，又怎么写文章去说服别人呢？往往就会走上“华丽好词好句”的邪路。
所以写作者组织句子必须全力开动脑筋，把逻辑关系和道理想透彻。
逻辑表现力的核心观念是：思考正在思考的我。一旦认知通透、思考路径打通，写出的文章自然就有逻辑，能读得下去了。
而逻辑通顺的关键，就表现在关联词的恰当使用，所以要多写、多改，让自己敏感起来。
03-21 23:09
我们从小学就开始学习写作文，课堂上也会教授很多实用的技巧，比如“正式动笔之前要先列提纲”。
如果能养成习惯当然是很好的，但教给小学生其实没什么用。
一来，小学作文的篇幅本身就很短小，提纲字数可能都和作文本身差不多了，必要性不大。
二来，小学生的思维和写作量，恐怕理解不了列提纲的必要性，对于提升作文质量的效果不明显。
三来，一些二把刀的老师，强制小学生列作文提纲，可能还会扼杀孩子的创作天性。
所以，在什么年龄、什么阶段就做什么事情。
小学生可以多写句子，锻炼把思维转化为文字的能力。不必考虑太多谋篇布局的事情，因为根本用不上，基本在浪费时间。
到了中学、大学阶段，再逐渐深度训练先列提纲再作文的能力。
进入职场后，则更加要对写下的文字采取严谨态度。
古话说：“一字入公门，九牛拉不回。”白纸黑字的东西，定稿后就难改了。所以要用“万全”的心态来应对。
03-22 23:08
1939年，美国人亚历克斯·奥斯本（Alex Osborn）归纳出了一种叫“头脑风暴”的讨论方法，专门用于激发团队的创意。
无论是学校中的小组讨论，还是职场上的中小型会议，主持人都很喜欢组织大家进行“头脑风暴”。
但是，就我参加过的那些来说，大多数就是为了赶个洋气的时髦（其实这都是80多年前的方法了，不晓得为啥仍有人觉得洋气时髦）。
组织一次成功的头脑风暴，对主持人的要求是很高的。因为头脑风暴必须遵循四个基本原则：
1.不能批评别人的想法；
2.尽量提出大胆的想法；
3.鼓励自由奔放的发言；
4.补充发展别人的想法。
此外，主持人还要在整个过程中控制场面，并且做好归纳记录。
除了我自己，我反正没接触过这么优秀的主持人。呵呵。
03-30 20:56
很多人不止是不爱在朋友圈发照片，甚至连朋友圈都很少点开去看了。
朋友圈的本质，是装，附带着才是传递一些信息。
一方面，其实大多数人对自己的外貌都不自信。不仅普通人，就算是明星，也会有这样的想法。
有一部美剧叫《后翼弃兵》，前两年很火，女主角安雅·泰勒就觉得自己“长相怪异”。
对自己外貌不自信，当然对分享提不起兴致。
当然，东亚三大邪术，韩国整容、日本化妆、中国美颜，总有一款可以让人靓起来。
但说实话，上面三条路都太麻烦了。工作那么卷、生活那么累，好多年轻人连出门娱乐都觉得太累，实在也不想再花太多功夫修调照片了。朋友圈，空着就空着吧。
另一方面，现实中凡是有学业压力、有事业追求或者有家庭要照顾的，真恨不得一天能有48个小时来用。现下已经过于充实，真没动力在朋友圈这样的私域社交网络追求别人的认证。
日子该怎么过，就怎么过吧。咱早已经走出孔雀开屏的青春期了。
03-31 17:00
成年人的心理状态受到童年时代家庭教育的深刻影响。
假设一个人的寿命是100岁，那么其中前12年受到的家庭教育基本决定了后88年的心理状态，可以说非常关键。
说家庭“教育”，其实不太妥当，因为我们下意识会认为“教育”的是“知识”。“家庭养育”的表述更加适合。
我们这一代人，是听着“不能输在起跑线上”长大的。真的长大以后才发现，当年宣扬这种理论的基本都是卖货厂家，属于史前营销号了，无师自通就学会了贩卖焦虑。
人生100年，童年起跑时慢上一两步没什么大不了的，日后有的是机会赶上。尤其是假如撞上了风口，更是能飞着赶上。
这年头，知识、技能的教程到处都是，学习成本降到了人类文明有史以来最低的状态。只要有心，“教育”和“学习”是不存在问题的。
所以，应该对精神情感状态投入更多关注，无论是我们自己的，还是我们的孩子的。这决定了我们是否能饱含幸福地走完人生路。
早年经历对人的影响最大。那时，人具有完全的可塑性，胃口可以被喂大，脾气可以被带好，观念在家长的唠叨中塑造，习惯在爹妈的扶持下养成……
有很多家长，看似焦虑得一天天睡不着觉，动不动以吼叫的方式教训孩子、乱摔东西，看似很重视，结果搞得全家身心俱疲。
但也有很多“不教而善”的案例：家长每天都尽量按时下班多陪伴孩子，并且在平常的言谈举止中表现得善良、正派。不会咄咄逼人地向孩子拷掠KPI，而是潜移默化地给孩子提供榜样。
这样，基本上都能够培养出一个情感、性格和意识都合格的好孩子，能够给身边人带来幸福，能够对社会有所贡献。这就是父母最大的功德了。
生活中随时会面临各种选择，很多时候，我们都被眼前的局限给套住。工作任务紧张，于是习惯加班；人情应酬往来，于是选择晚归；外面压力太大，于是发泄在家里……这些选择可能应付了一时的麻烦，但给家人和自己带来的负面影响是长期而深远的。
所以无论是为自己，还是为家人，都要好好想想，尽量不做任性的事、不说赌气的话，多想想破局的办法。
成年人往往觉得自己已经很成熟了，但那可能只是生理成熟，心理并不成熟。真正的心理成熟就是在处理各种复杂的问题时，能够不把缘由归结于外部，而是从自身找原因。
虽说“人在江湖，身不由己”。但“江湖”其实是一个责任模糊的世界，说到底还是由一个个具体的江湖客组成。你的一次明悟，就能带来江湖的一丝改变。
03-31 23:30
我们国家历来重视做人的思想工作，曾经启蒙过一大批人，但近年来这活儿越来越难干了。
传统上，做思想工作主要针对人的认识问题。
过去，信息比较闭塞，知识是非常宝贵的财富。缺乏信息和没有知识的人，认知往往比较狭隘，面对复杂的事务容易无所适从。这时候，一个有知识、有阅历、有思想的人来讲授原先无人懂得的道理，就能改变被教育者的认识。
在大道理的指引下，思想工作就做成功了。
但时间推进到4202年，时代变了。
当我们心情低落、情绪沮丧时，去求助单位里那个管思想工作的人，往往得不到什么帮助，只能收获一堆车轱辘话。
鸡汤，网上多得是；大道理，我们更是从小听到大。花费了很多时间，心情反而可能更糟糕、思想问题更严重了。
思想工作要寻求心理咨询领域的科学指导。
要明确一点，思想主要涉及认识思维，只是人的心理内容之一。心理学除了研究思维认识之外，还涉及情绪、人的生理状况等。
比如人因为青春期、更年期等生理原因引起情绪波动，倘若用解决认识问题的教育模式去调整，把人拉去学习文件、看教育片、写思想心得等等，可能会让问题更加严重和棘手。
如果懂一点心理学知识的话，找个理由带求助者出去做一些运动，让他出出汗，先让身体感觉爽利起来，再来交流认识上的问题，不良情绪可能就好化解了。
心理咨询会更加周全地考察求助者的身体状况、早年经历，以及性格、气质、能力等。而且，相较于思想工作“以说为主”，让求助者听；心理咨询则是通过引导的方式让求助者多说，自己“以听为主”，让求助者在倾诉中自己意识到问题所在。
我们缺的不是大道理，缺的是理解与关心。
比如抑郁症是一种大脑神经系统疾病，但表现得很像是思想问题。如果一味要求患者“振作”“想开点”“多出去走走，别整天闷在家里”，效果一定适得其反。
工作中是这样，家庭里也是如此。夫妻之间、亲子之间，也不要喋喋不休地念叨一堆大道理。
家人之间缺的肯定也不是大道理，而是“推心置腹”和“共同成长”。
03-31 23:36
“发疯”有时可能真的有用，毕竟按闹分配嘛。但副作用也不容忽视。
发疯时，会放纵自己的情绪，此时情绪迅速升级到极端，身体在这种条件下会自然动用内脏的自主神经系统。
自主神经系统不用经过大脑皮层就可以对身体发出指令，也就是说，你开始管不住自己了。
自主神经系统在你意识不到的情况下大量消耗元气，让你没必要地兴奋，比如血压升高、行为冲动，同时也会压制部分器官（比如肠胃）的活动，减缓甚至停止排泄，体内有害物质无法出清，继而导致生病。
简而言之，放纵情绪，它就会接管身体，搞得自己大伤元气。所以你几乎见不到长寿的疯子。
情绪的宣泄，还是应当应当适度。
管理情绪有很多小技巧，比如说，当你和别人的交流不愉快，有升级为争吵的迹象时，无论是对家人、朋友还是陌生人，都要记住一个原则：争论以3-5句话为基准，不要超过5句话。
因为说到第3句时，意思都已经挑明了，再说就没意思了，只是想压过对方的赌气而已。每多说一句都是不良刺激。
如果实在忍不住，最多再表达下自己的感受，比如“我太失望了”，然后扭头走开。争论不超过5句，一般就不会升级为吵架，也不会有激情导致的狂怒危险。
只要不升级为吵架，那就不存在输赢。而且一旦吵架了，两边事后回想都会觉得自己“没发挥好”，就总是会窝火，想着怎么样才能扳回来。这种病态可能会持续很久，会一直消耗你的时间和精力一遍遍地“假设”处置已经无法改变的情形。
这种现象叫做“心理发展的停滞”，此时你不能好好应对每天的新生活，不再关注可以让自己快乐的新事物，也不考虑这样执意不放手是否合理。这是一种心理障碍，可能会诱发心理疾病。
化解不良情绪，可以有意去运动，比如跑个几千米、跑得上气不接下气，闷气自然就消散了；或者刻意寻找美好的感觉去体验，比如沉浸在音乐或电影中，摆脱不良情绪和不好的记忆；最后也可以找朋友倾诉或一起吃饭，美食是能够让人身心愉悦的快捷方式，只要吃得下，就没有过不去的坎。
03-31 23:43
心理学给“个性”的定义是：一个人独特、稳定、整体的心理倾向和心理特征。
心理倾向，包括人的需要、兴趣、三观、信仰等。
需要是人的偏好，有的人喜欢社交、有的人喜欢独处；有的人追求稳定、有的人追求刺激；有的人甘愿平凡，有的人想扬名立万。
兴趣是人为了体验快乐而引发的活动倾向。唱、跳、RAP、篮球、MUSIC、混元形意太极拳等等，都可以是人的兴趣。
三观就是人生观、世界观、价值观。
信仰指人对某种看不见、摸不着的东西坚信不疑，是个性中最稳定的内容。信仰会给人注入源源不断的精神力量。
需要、兴趣有一部分来自遗传，一部分则与后天环境有关，它们可以成为人的心理动力。
三观、信仰则完全是在后天养成或形成的，会决定人一生的方向。
人的心理倾向中，大约四分之三的内容取决于后天影响。
心理特征，是指一个人活动时表现于外的征象，包括气质、性格、能力等。
气质是指人心理活动发生时的强度、平衡度与灵活度的特征。比如，人说话、做事时快或慢，音量大或小，属于容易兴奋型还是比较沉闷型，这些都是气质的表现。气质主要由人的高级神经活动类型决定，更多取决于先天禀赋。
性格则完全由后天养成，主要表现为对待他人的行为方式。霸道还是体贴，温柔还是蛮横，这些都是性格。
能力是人学习、反应、做事的效率。能力有一半（主要是智能）取决于遗传，还有一半（主要是技能）则取决于后天培养。
上述这些心理倾向和心理特征的内容，在不同的人身上交叉组合，就组成了个性。个性也就成了人的“心理名片”。
03-31 23:50
先说答案，有！
犯罪心理学所谓“危险人格”分为两类，分别是先天的危险人格，也叫“反社会人格”，以及后天养成的危险人格。
反社会人格者就是天生的坏人。最大特点是无情无义。这种人天生冷酷无情，无法通过后天养育赋予他们情感。无论如何养育都不会有正常人的情感，也叫“道德白痴”，也是俗语中的“白眼狼”，寓言“农夫与蛇”故事中的那条蛇。
他们通常10岁前就表现出行为问题，经常无视和侵犯别人的权益，永远都会给周围人带来困扰、恐惧和危害，永远表现为没来由的坏，说谎、打架、偷窃、虐待动物、毁坏物品都是家常便饭，习惯性破坏规则，没有一丁点儿的责任感。
意大利犯罪学家龙勃罗梭称之为“天生犯罪人”。
后天养成的危险人格，主要由离谱的家庭养育方式造成，分为犯罪人格和缺陷人格两种。
前者是由于家庭养育缺位，孩子从小没有感受到亲情与关爱，很早就处于自生自灭的境地。在挣扎求生中，往往不择手段，渐渐走上犯罪道路。
后者则是家庭养育采取溺爱抚养，给孩子无原则的包办与放纵，养成了他懒惰、自私、任性、冲动、说谎等不良习惯，恶性发展成人格缺陷，离开家庭进入社会后很容易造成犯罪。
所以，健康人格的形成要从家庭养育做起，家长想与什么人相遇、相处、共事，就一定要尽力按照这个心目中的理想人格来用心养育孩子。
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