https://www.zhihu.com/question/531678355/answer/2509851192
首先，我要解释很关键的一个问题：
为什么在私企没有焦虑和抑郁，而在体制却异常焦虑？
很简单一个道理，你不能总是跟“高阶”的人待在一起，那样的压力太大了。
我记得我第一次接触体制内的官员，是在一个内部面试会上。
（就是进局系统后，各部门领导和新进人员见一见，顺便再面试一下，确定自己部门要不要）
当时，有个面试官坐在对面，派头十足，虽然口齿并不清晰，但那种似带威慑的口吻让我战兢。
那是距今十多年前的事了，那时候的官也比现在更有官威，今日回想仍记忆尤深。
后来我才知道，那个人其实就是个普通的科长，只不过资历比较老而已。
在新进人员面前，这样一个科长，搞得像是什么巨官似的，就差说一句：
“跪下”！。。了
然后，他还不是最具威仪的。
更令我注目的，是面试到一半，有一个五十岁左右的官员，在另一人陪同下，驻足门口。
这时，屋内两个面试官都起身示意，异口同声地叫“X局”～
搞得我们几个新进员工坐立不安，不知道是该坐着还是站着？
X局单手插袋，表情平静地望向屋内，说道“新来的啊”。
然后，就步履沉稳的走了。
后来，我知道，这个X局，就是我们局的副局长，一个副处。
虽说对这个局来说，确实也不小了。
但放大眼光的话，也就是刚够上“官员”的格，无论如何也谈不上有多厉害。
可当时，那种没来由的“害怕+崇敬+压迫+服从感”，仿佛从心底升起，难以抑制。
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为什么？
因为这就是高阶对低阶的全面压制，是我们千年来的一种文化基因。
一个古代小民见到官员，那必须是从心底没来由的产生了复杂的情绪。
虽然如今已时过境迁，但这种潜在的基因，被体制一定程度上的保留了下来。
这里，我又要提到我曾反复提及的一个词“氛围感”。
——那种奇妙的氛围，空气中都弥漫着机关的威势气息。
尽管它只是一个普通的局机关，但当你身处其中（尤其你还是一个新进人员）的时候，那幽深的走廊，那刺眼的灯光。
那种，上下级之间的微妙关系。
我像海绵一样，迅速吸收着那种“氛围气息”。
一瞬间，我仿佛就融入了体制，成为机关的一员，我接受了高阶与低阶的秩序。
为了生存、为了仕途、为了前路，也为了不让自己成为异类、为了让自己和环境彻底融为一色、为了那种居于氛围之下的“安全感”和“心安理得感”。
我认为，作为一个新人，这一切都是正常的。
我不鼓励、也不斥责，我只是努力回忆，并把它阐述出来。
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人呐，实际上不能长期处于这种环境之下。
我可以接受一人居家办公的独处氛围；
我也能够接受一种团队配合、相互协作的工作氛围。
但高阶-低阶-最低阶，这样一种严格的、庄重的、谨慎的、情绪高度一致的氛围，对最低阶的人来说，压力如影随形、深入肌肤毛孔。
有人也许会说，企业不是一样么？层级一样不少，而且上司、主管更无情，老板还随时能把你开了，难道不是更容易抑郁。
也对、也不对。
接着，我们再来稍微讲一讲企业的区别。
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企业和体制不同，它实际上不是一个统一的概念，不同企业的差异过大，完全没有放在一起讨论的基点。
相较之下，尽管各地区机关事业单位也各不相同，但那种体制氛围感，却出奇的一致。
如果我们身处企业，那么准确来说，我们是身处市场。
其实，我们对现代化市场的概念，形成的比较晚。
但我们迅速接受了“自由配置”和“金本位”的共识。
“自由配置”意味着，尽管迫于生活和工资压力，我们会妥协于公司或接受一定的压迫。
但本质上我们在广阔的市场中处于无限双向选择的状态，双方处于相互利用的状态，这种关系架构反倒比较清晰好理解。
同时，“金本位”意味着，我们可以抛却一切有的没的，放下心理包袱集体向钱看齐。
受委屈了，那是因为钱；受打击了，那是因为钱；受压迫了，还是因为钱。
要不是为了钱，去他娘的老板。
当所有问题聚焦于一个易于理解的归集点的时候，我们的心灵反而可以相对轻松一些。
这就是为什么在市场中，尽管残酷，但我们未必抑郁、也不会有在体制内那种说不清道不明的感觉。
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然后，让我们进一步来解构这种“抑郁感”，以及它之所以产生的原因。
第一，虚无的威严
说回我的那个X局。他是我所在基层单位的局分管领导。
相当于，他是我们这个条线的最高领导，我们头儿也得听他的。
X局并不常来我们单位，我也很少能直接见到他，大部分是“会议瞻仰”。
体制会议，是一个很有意思的现象。
就拿题主所提到的党政办来说，它会负责比较多的会。
有一大半会，班子领导会端坐在前，衣装整齐，拿着精心写就的稿件，站在一个很高的高度，读着相当高阶的语句，按照发言的顺序，阔论至终。
很多会，实际上开和不开，不会对事业、对业务、对你的能力产生任何作用。
它只是一个仪式。但恰恰是仪式，最能够潜移默化地影响人的身心。
在这庄重仪式的安排下，我对X局的崇敬又多了几分，对X局的权势又认可了几分。
偶然，有那么几次，当和X局打上照面、他询问我一些情况的时候。
我就像一个新兵接受将军的询问。
本质上，虚无的威严，就是这样产生的。
抛开来看，啥也不是，但身处其中，无处可遁。
第二，拿捏
当然，我也不仅仅是因为那种没来由的情感，而对X局表示“崇敬”。
因为理论上，他确实可以完美的拿捏我。
你想，作为一名新进员工，或是一名年轻人。
和其他诸多年轻同志一起，面对着为数不多的副科机会，我想上、想有所建树，就要看单位一把手、二把手的评价。
而在他们的评价之上，还有X局这样更大的婉儿。
假如，本单位一把手对我是全面的掌控，那X局，对我是不是就是深层次拿捏了？
他若嘱咐我做些什么事、要我帮些什么忙，我会是何种心情和态度呢？
当然是全力以赴，把领导的事办好了。
真心的。
第三，压力
一旦在正常的业务工作中，参杂了过多复杂的情感，事情就不好办了。
领导的一句肯定，让人由衷地感到兴奋。
而领导的一句否定，将使人瞬间意志消沉、趣味全无。
假如领导说上一句重话，那更是让人坐立难安，从此忧心忡忡。
X局对我的印象是不是彻底坏了？我的表现是不是没法让X局满意了？X局是不是不会帮我说话了？
每天，就在这样的情感中，领受领导交办的任务。
每天，就这样努力的去做。
每天，就这样探查领导的反馈，何时满意了、何时又不高兴了。
每天，就这样想，自己是不是还有机会，在领导心中自己是不是排位靠前，还有没有办法让X局对自己更亲近满意。
如果是这么干活，那这个压力确实是太大了。
很多人就此对工作产生了深深地恐惧，一进机关的楼就开始心慌，一上岗一写稿子就开始郁闷；
一下班就如释重负，然后恐惧明天的到来。
焦虑、抑郁、压抑，是必然的。
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既然如此，那怎么办呢？
我是花了很长时间来认识这个过程的。
首先，是不是能减轻对X局的情感。
这个X局，指代了所有类型的领导。
这种情感，包括了害怕、恐惧、期望、崇敬、依从、感激、亏欠等多种情绪。
降低自己的情绪浓度，才能从根本上减轻压力。
我们需要的是少想，而不是多想。
我们所长经常提醒我，要我多和其他领导同事交流，建立感情，不断融入。
如果我真的这么做了，那么我就会越陷越深、越来越易感易敏。
所以，我表面答应，然而心里又冷却了一层。
时间久了，我发现，其实，一个“木头”，在体制内反而活得更滋润。
其次，是不是能在氛围中淡化自己的反应。
包括尊崇氛围、加班氛围、吹捧氛围。
有一个说法是把领导端在手心里怕磕了碰了。
把领导的喜怒融入自己的身心，全部加以吸收。
那么，你就不是你了，就是个“领导条件反射人”。
这样的人，看似很融入氛围，实际上活得非常应激，精神本质都被破坏了。
第三，是能不能超脱自己的欲望。
为什么叫超脱欲望呢？
因为欲望不能克制，越克制越发芽。
就好像对一个想要得到领导好评、升职管事的人来说，你要他克制，是不现实的。
只有超脱，生出比升职握权更有吸引力的事来，才行。
比如说，当我开始在互联网进行一些创作之后，我忽然发现为晋升争得头破血流是一件相当无聊的事情。
网络世界、网友，比领导讲话、材料稿件精彩太多。
我为什么要让自己升职、然后深陷那种无聊的事情之中呢？
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最后，总结一下吧。
我觉得强求一个人理解我说的意思是很难的。
哪怕能够理解，实际上也控制不住自己的情感。
因为体制氛围远比我的寥寥数语更为强大。
事实上，就连我自己，也经常会克制不住殷勤的冲动。
领导一布置任务，就想爽快地答应下来，博得领导的夸赞；
任务一完成，就迫不及待地想提交，得到领导的认可，并避免领导的催促；
领导一表扬或批评，就会不自觉的激动起来，或沾沾自喜，或愤恨地想怎么会没弄好。
但是，我克制了。
终于有一个声音告诉我，不需要答应的那么爽快，慢慢接、慢慢做，有阻力、没激情。
这样，领导反而有了压力，也不指望着又快又好又多了。
终于有一个声音告诉我，不用急着交稿，反正交早了他也得改。
拖到最后一天交，他反而直接拿去读了，读完也一样没啥人听。
晚交才是王道啊。
终于，还有一个声音告诉我，别激动别沮丧，领导说说而已，让他说、随便他说。
今天的工资没变、职务没变，体重没变、身高没变，领导几句话而已，为什么心情要变呢？
霎那间，我恢复了常态，微笑地说着“好”，然后，我还是我，什么事都没发生。